おきゆりのしょうもない日常をかきます。 食べたもん飲んだもんの記録を主としてます。。。
皆さんいかがお過ごしですか？ご無沙汰しておりますＴです。本日茨城にれんこんを収穫しにいきました。相当大変でややドブ臭い感じ。それは良いのですが終わったあとれんこん料理がフルコースで出てきました。天ぷらや煮物など計６品くらい。ここで豆知識！レンコンんの主な栄養分は糖質(デンプン)で、体内でエネルギーとなって体を温めます。一人で寒い人は是非！！また、野菜に含まれることが少ないビタミンＢ12を含んでいます。これは鉄分の吸収を助ける働きをします。このほかにも造血ビタミンと呼ばれているビタミンＢ6も含まれているので貧血の予防が期待できます。また、肝臓の働きを助けます。飲みすぎのあなたに持ってこいですよぉぉ～ビタミンＣも多く含まれ、美肌にも効果のきたいできるすばらしい冬野菜です！明日からスーパーで品切れ～なんてこたぁ～ないか”ＢＴ-Ｔ
コメントを投稿
1 件のコメント:
皆さんいかがお過ごしですか？ご無沙汰しておりますＴです。本日茨城にれんこんを収穫しにいきました。相当大変でややドブ臭い感じ。それは良いのですが終わったあとれんこん料理がフルコースで出てきました。天ぷらや煮物など計６品くらい。ここで豆知識！レンコンんの主な栄養分は糖質(デンプン)で、体内でエネルギーとなって体を温めます。一人で寒い人は是非！！また、野菜に含まれることが少ないビタミンＢ12を含んでいます。これは鉄分の吸収を助ける働きをします。このほかにも造血ビタミンと呼ばれているビタミンＢ6も含まれているので貧血の予防が期待できます。また、肝臓の働きを助けます。飲みすぎのあなたに持ってこいですよぉぉ～ビタミンＣも多く含まれ、美肌にも効果のきたいできるすばらしい冬野菜です！明日からスーパーで品切れ～なんてこたぁ～ないか”ＢＴ-Ｔ
コメントを投稿